体の声を無視しない
体の声、聴いていますか?
体の声を無視することが当たり前になってはいませんか?
大事な体を『赤の他人』や『敵』、『足手まとい』
なんて思ってしまってはいませんか?
体の声を無視し続けると、
体はあなたの注意を引こうと
何かしらの症状・不調を出すことがあります。
わたしの場合、それが湿疹だったりしました。
体が症状でサインを出す前に
体の声に気付くことが大切です。
そのために、体に波長を合わせる、
要は体の声を聴くことをまずは習慣化してみましょう。
0063182
この数字が体と波長を合わせるサポートをしてくれます。
ゆっくり静かに呼吸を繰り返しながら
自分の体の声に耳を傾けてみましょう。
そして自分の体の声を感じてみましょう。
そんな時間を毎日少しでももつことを
おすすめします。
症状が出ている原因を体が教えてくれるかもしれませんよ。
静かにまわりの音に耳を傾ける。
自分の心臓の音をきいてみる。
そんな些細なことが実はすごく大切だったりします。