無理しなくていいよ。
無理していろんなことしなくてもいいんじゃないかな。
1人で背負わなくてもいいんじゃないかな。
なにか、ピンときた方。
最近無理してるなーって方。
この数字をとなえるといいかも。
『6392180』
無理してることを考えるとどんな気持ちになりますか?
からだはこわばっていませんか?
しかめっ面になったりしてませんか?
数字をとなえながら、
青空のような居心地の良い空間をイメージして
のーんびりのーんびり心とカラダを
緩めてみてください。
心から本当にやりたいこと、
のぞんでいることは
無理なんかしなくても自然と頑張れるもの。
落ち着いたら
なんで無理しちゃったのかなーって
考えてみると
なにか浮かんでくるかもしれません。